Här får du många bra verktyg för att må bättre, du får tips på hur du oroar dig mindre, hur du släpper taget om det som ligger och gnager  och hur man kan lära sig se ljuset i mörkret. Du får hjälp och tips på hur du kan sätta ord på dina känslor, hur man sätter gränser och hur man kan hantera negativa känslor.  Vad är självvård och självmedkänsla? Hur hanterar man sress i dagens prestationshets? Vi är experter på att uppträda eller tänka självdestruktivt vilket resulterar i att vi saboterar för oss själva, men här får vi olika strategier mot självsabotage.  Vi får också läsa om hur vi kan hantera sorg. En riktigt bra och lättläst självhjälpsbok som kan hjälpa dig tänka annorlunda. Dina tankar är ju inte alltid sanna. Eller hur?