Livssorg och livsglädje går hand i hand genom livet. Man kan känna sorg vid depresison, vid dödsfall, när man mister någon eller något, vid sjukdom ja listan kan göras lång. Sorgen ska få vara en del av livet men inte hindra dig från att ha ett bra liv. Författarna berättar om när livet byter riktning och känslan av ensamhet kommer och här vill de dela med sig av verktyg att hitta tillbaka till sig själv. Här finner du övningar upplagda över en 12-veckorsperiod som kan hjälpa dig hitta glädje i livet, hjälper dig fokusera på rätt saker och att uppleva de goda stunderna. Ja helt enkelt hjälpa dig få en bra tillvaro. En liten söt lunnefågel guidar dig genom kapitlen.