Träna aldrig mer än du behöver

Använd inte benen i onödan

Vinet är din nya hälsodryck

Detta är några av professor och läkare Fredrik Nyströms gyllene regler för "lagommetoden" till ett friskare liv. Den här omdiskuterade boken slår hål på många gamla hälsomyter och är skriven på ett lättläst och humoristiskt sätt trots att den hänvisar till många forskningsresultat. Ja vad ska man tro på? Det här är ytterligare en  teori och nyckelordet är "lagom". Så ät, drick och träna lagom är Nyströms råd.