Handbok i biohacking

Med hjälp av kost, träning, sömn och meditation kan du manipulera ditt biologiska system, det vill säga din kropp.

Låter det kanske konstigt?

Ja, för mig var ordet biohacking helt nytt men boken har undertiteln "lär dig förstå din kropp och nå din fulla potential". Det handlar om att lära sig hur kroppens system hänger ihop och hur du praktiskt kan förbättra din hälsa. Boken vill inte lindra några symptom utan dra upp problemen med rötterna.

Några av kapitlen heter Kroppen som ett system av system, Känslor, viljestyrka & förändring och Anti-aging. Sedan finns det avslutande exempel, referenser och boktips. Boken har 191 sidor och du hittar den på avdelningen för medicin eller på signum Vmb, som vi säger på biblioteksspråk. Den innehåller enkla illustrationer, checklistor och sammanfattningar, vilket underlättar inlärningen.

Detta är inte en bok att plöja igenom och förstå på en eftermiddag, men den väckte min nyfikenhet där den stod på nyhetssnurran och människokroppen är ett ämne som jag behöver lära mig mer om, så den får följa med mig hem. När jag har läst ut den är det din tur att låna den....

Målgrupp:

Taggar:

Tipsat av: Petra Lindner den 15 november 2021